Studio Ghibli
«Спокойствие, волшебство и свежая выпечка.»
Онигири из «Унесённых призраками»
Веганские онигири из «Унесённых призраками»
Онигири с «тунцом» из нута.
Сохранить в приложении
+140 XP, если приготовить в приложении
25 минОбщее время
Очень лёгкаяСложность
6порций
180ккал/порция
8 гБелки
30 гУглеводы
4 гЖиры
170ккал/порция
6 гБелки
30 гУглеводы
3 гЖиры
Коротко
Чтобы приготовить «Онигири из «Унесённых призраками»», понадобятся, среди прочего, консервированный тунец, майонез, соевый соус, японский рис и водоросли нори. В рецепте 7 шагов и 3 этапа: всего около 25 мин на 6 порций, сложность — очень лёгкая. В веганской версии убираются консервированный тунец и майонез, а вместо этого добавляются нут и веганский майонез.
Коротко
Чтобы приготовить «Веганские онигири из «Унесённых призраками»», понадобятся, среди прочего, нут, веганский майонез, соевый соус, японский рис и водоросли нори. В рецепте 7 шагов и 3 этапа: всего около 25 мин на 6 порций, сложность — очень лёгкая.
На сколько человек готовим сегодня? Я пересчитаю все количества.
Ингредиенты
на 6 порций
Есть аллергия или непереносимость?Отметьте — и я предупрежу у каждого ингредиента
Аллергии
Непереносимость
Сохраняется только в этом браузере. Это те же фильтры, что в профиле приложения.
- Альтернатива: Размятый нут с рубленой водорослью нориАльтернатива: Тунец в собственном соку без консервантов
- Альтернатива: Майонез на аквафабе
- Альтернатива: Кокосовые аминос (кокосовый соус)Альтернатива: Тамари без глютена
- Альтернатива: Водоросль нори без консервантов (проверьте этикетку)
Аллергены и непереносимость · обычная версия
Пшеница (глютен)Соевый соус
ЯйцаМайонез
РыбаКонсервированный тунец
СояСоевый соус
СульфитыКонсервированный тунец, Водоросли нори
Может плохо переноситься при непереносимости:
ГлютенСоевый соус- СояСоевый соус
- ЯйцаМайонез
Чем заменить
- Пшеница (глютен)
- Соевый соус → Тамари без глютена
- Яйца
- Майонез → Майонез на аквафабе
- Рыба
- Консервированный тунец → Размятый нут с рубленой водорослью нори
- Соя
- Соевый соус → Кокосовые аминос (кокосовый соус)
- Сульфиты
- Консервированный тунец → Тунец в собственном соку без консервантов
- Водоросли нори → Водоросль нори без консервантов (проверьте этикетку)
- Глютен
- Соевый соус → Тамари без глютена
- Соя
- Соевый соус → Кокосовые аминос (кокосовый соус)
- Яйца
- Майонез → Майонез на аквафабе
Справочная информация по ингредиентам рецепта. Всегда проверяйте этикетку каждого продукта: соусы, бульоны и полуфабрикаты могут содержать следы.
Веганская версия: ингредиенты, отмеченные зелёным, заменяют продукты животного происхождения.
- Альтернатива: Майонез на аквафабе
- Альтернатива: Кокосовые аминос (кокосовый соус)Альтернатива: Тамари без глютена
- Альтернатива: Водоросль нори без консервантов (проверьте этикетку)
Аллергены и непереносимость · веганская версия
- Пшеница (глютен)Соевый соус
- СояВеганский майонез, Соевый соус
- СульфитыВодоросли нори
Может плохо переноситься при непереносимости:
- ГлютенСоевый соус
- СояВеганский майонез, Соевый соус
Чем заменить
- Пшеница (глютен)
- Соевый соус → Тамари без глютена
- Соя
- Веганский майонез → Майонез на аквафабе
- Соевый соус → Кокосовые аминос (кокосовый соус)
- Сульфиты
- Водоросли нори → Водоросль нори без консервантов (проверьте этикетку)
- Глютен
- Соевый соус → Тамари без глютена
- Соя
- Веганский майонез → Майонез на аквафабе
- Соевый соус → Кокосовые аминос (кокосовый соус)
Справочная информация по ингредиентам рецепта. Всегда проверяйте этикетку каждого продукта: соусы, бульоны и полуфабрикаты могут содержать следы.
Шаг за шагом
Отмечайте каждый шаг, когда закончите: Kai подскажет, что дальше.«Фартук надет! Я проведу вас шаг за шагом.»
Начинка и рис
Смешайте тунец, майонез и соевый соус.
Отварите японский круглозёрный рис.
Сборка онигири
Возьмите порцию риса мокрыми руками с щепоткой соли.
Положите начинку в центр и покройте рисом.
Сформуйте треугольник или овал.
Завершение и подача
Обверните каждый онигири нори.
Подавайте или уберите в холодильник.
Рецепт готов!
В приложении этот рецепт принёс бы вам +140 XP во вселенной «Духи» и засчитался бы в задание недели. Сохраните открытку с блюдом.
«Фартук надет! Я проведу вас шаг за шагом.»
Веганская начинка и рис
Смешайте размятый нут, веган‑майо, соевый соус и крошки нори.
Отварите японский круглозёрный рис.
Сборка онигири
Возьмите порцию риса мокрыми руками с щепоткой соли.
Положите начинку в центр и покройте рисом.
Сформуйте треугольник или овал.
Завершение и подача
Обверните каждый онигири нори.
Подавайте или уберите в холодильник.
Рецепт готов!
В приложении этот рецепт принёс бы вам +140 XP во вселенной «Духи» и засчитался бы в задание недели. Сохраните открытку с блюдом.
Готовьте «Онигири из «Унесённых призраками»» с Kai в Режиме готовкиПо одному шагу, с таймерами и списком покупок на 6 порцийРецепты из Studio Ghibli
Завтрак Хаула, рамен Поньо, пирожное «Сибирь» из «Ветер крепчает» и булочки из «Унесённых призраками».
Частые вопросы
Сколько времени нужно, чтобы приготовить «Онигири из «Унесённых призраками»»?
Всего около 25 мин. Этапов: 3 — веганская начинка и рис, сборка онигири и завершение и подача.
Можно ли приготовить «Веганские онигири из «Унесённых призраками»»?
Да. Нажмите «Веганская» в рецепте: нут и веганский майонез заменяют ингредиенты животного происхождения. Количества и шаги пересчитываются автоматически.
Можно ли приготовить больше или меньше порций?
Да. Базовый рецепт рассчитан на 6 порций; измените число порций, и все количества пересчитаются.
Из какого аниме «Онигири из «Унесённых призраками»»?
Из Studio Ghibli. Онигири вроде того, что Хаку даёт Тихиро в самой трогательной сцене фильма. Появляется вместе с персонажами: Тихиро и Хаку. В приложении — вселенная «Духи».
Есть веганская версия
